Functional Training wird häufig als das „Trainingskonzept der Zukunft“ bezeichnet.

Die aus der Physiotherapie stammende Methode setzt sich nach Ihrem Siegeszug in den USA jetzt auch hierzulande immer mehr durch.

Beim Functional Training werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie einem Medizinball oder der Gymastikmatte komplette Muskelgruppen trainiert – und nicht nur einzelne Muskeln wie an den „normalen“ Kraftgeräten.
Es werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln, das Zwerchfell, der Beckenboden sowie die tiefe Rückenmuskulatur gezielt angesprochen.

Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Trainierenden. Typische Bewegungsabläufe werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch unter anderem auch Verletzungen vorgebeugt wird.

Functional Training wird häufig als das „Trainingskonzept der Zukunft“ bezeichnet.  Die aus der Physiotherapie stammende Methode setzt sich nach Ihrem Siegeszug in den USA jetzt auch hierzulande immer durch. Durch das funktionelle Training am Functional Tower können Sie in wenigen Wochen bessere Erfolge erzielen, als durch monatelanges klassisches Training.

Die Übungsvielfalt macht es Ihnen möglich, auch nach langer Zeit noch Spaß am Training zu haben und die Zeiteffizienz ermöglicht Ihnen zudem ein optimales Fitnesslevel mit geringem Zeitaufwand.

Die Übungsstationen sind Elemente die im Leistungssport angesiedelt sind, andere aus dem Reha-Bereich und natürlich spielplatzähnliche Bestandteile.

Erleben Sie wie Sie an dem Spielplatz für Erwachsene Ihre Kraft- und Ausdauerleistungsfähigkeit steigern können.